Bei der Arbeit am Schreibtisch werden gerne einmal die gesundheitlichen Aspekte außer Acht gelassen, dabei drohen auch hier langfristige Schäden. Neben den optimalen Lichtverhältnisse und der richtigen Haltung spielt auch der Abstand zum Bildschirm eine zentrale Rolle, um die Augen auf Dauer nicht zu schädigen. Mit den notwendigen Richtwerten lässt sich ein größerer Schaden abwenden.
Die Arbeit an einem Schreibtisch ist körperlich keine extreme Herausforderung, dennoch sind mittlerweile zahlreiche Folgeschäden dokumentiert, die zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen geführt haben. Der Bewegungsmangel ist ein wichtiger Aspekt, den viele Arbeitnehmer im Büro kaum berücksichtigen. Rückschmerzen sind in der Regel die Folge des falschen und zu langen Sitzens. Mit höhenverstellbaren Schreibtisch lässt sich dieses Problem hervorragend lösen. Nicht unerheblich sind die richtige Position für perfekte Ausnutzung der Lichtverhältnisse und Vermeidung von Lärm. Vergessen werden oftmals die Augen durch die Arbeit am PC. Der korrekte Abstand zum Bildschirm wird aufgrund der geringen Größe des Schreibtisches oder der Unkenntnis selten eingehalten.
Der korrekte Abstand zum Bildschirm am Arbeitsplatz
Beim Abstand zum Bildschirm ist die Distanz der Augen zum Bildschirm zu ermitteln. Dabei sollten Sie aufrecht und bequem auf Ihrem Bürostuhl Platz nehmen. Im Anschluss sollte der Monitor/ Bildschirm verschoben und dem eigenen Empfinden nach ausgerichtet werden. Um das optimale Maß zu finden, ist die Bildschirmgröße entscheidend. Je nach Größe sollte der Richtwert zwischen 50 und 80 Zentimetern liegen, wenn sich dies am Schreibtisch realisieren lässt.
Empfohlene Richtwerte beim Abstand zum Bildschirm
• Bildschirmgröße bis 17 Zoll: 50cm
• Bildschirmgröße 17 bis 19 Zoll: 60cm
• Bildschirmgröße 19 bis 22 Zoll: 70cm
• Bildschirmgröße über 22 Zoll: 80cm
Mit dieser kleine Maßnahme können Sie eine langfristige Schädigung der Augen vermeiden.